Pelvic

Exercițiile Kegel sunt contracția și eliberarea mușchilor podelei pelvine. Pot fi făcute în impulsuri rapide sau puteți ține contracția în lungime înainte de a o elibera.

Descriere exercițiu Kegel:

- Pulsele kegel

- Kegel clasic

- Statistici și informații privind exercițiile Kegel

Cele mai bune exerciții Kegel - exercițiu de podea pelvină pentru femei și bărbați:

- 20 de niveluri și începe zilnic kegel clasic și cu impulsuri

- exerciții Kegel pentru întărirea mușchilor pelvieni

- Instructor Kegel pentru a fi sănătos, Kegel pentru gravide

- Antrenament Kegel pentru a evita problema vezicii urinare

- Exerciții de podea pelvină pentru bărbați și femei

- Știi să faci corect exercițiile Kegel

- Cel mai bun exercițiu Kegel pentru fiecare zi și exerciții Kegel pentru sănătatea femeilor