Exercițiile Kegel sunt contracția și eliberarea mușchilor podelei pelvine. Pot fi făcute în impulsuri rapide sau puteți ține contracția în lungime înainte de a o elibera.
Descriere exercițiu Kegel:
- Pulsele kegel
- Kegel clasic
- Statistici și informații privind exercițiile Kegel
Cele mai bune exerciții Kegel - exercițiu de podea pelvină pentru femei și bărbați:
- 20 de niveluri și începe zilnic kegel clasic și cu impulsuri
- exerciții Kegel pentru întărirea mușchilor pelvieni
- Instructor Kegel pentru a fi sănătos, Kegel pentru gravide
- Antrenament Kegel pentru a evita problema vezicii urinare
- Exerciții de podea pelvină pentru bărbați și femei
- Știi să faci corect exercițiile Kegel
- Cel mai bun exercițiu Kegel pentru fiecare zi și exerciții Kegel pentru sănătatea femeilor